quarta-feira, 20 de novembro de 2013
Hora de emagrecer !
O feriadão acabou infelizmente e é ai que nós damos uma engordada, vão ai algumas dicas pra vocês !
1-Tem um amigo (a) que quer emagrecer também? forme uma dupla e pratiquem exercicios, é uma boa ideia pra emagrecer sem ter aquele tédio insuportável
2- Bye bye farinha ! Alimentos com esse ingrediente tem tendência á engordar bem mais, alimentos com esse ingrediente (farinha) dentro do estômago se transformam em gordura, é bom evitar !
3- Tenha uma alimentação saudável! uma ótima dica é: Coma um prato de salada apenas antes dos pratos quentes isso ajuda na digestão dos alimentos !
4- Que tal comer de 3 em 3 hrs ? Faça isso, comer coisas saudaveis entre as refeições faz com que você não sinta tanta fome e não coma demais
5- Faça suas refeições com calma , não faça elas em pé ou na frente da televisão, sente em uma mesa e coma com calma isso ajuda na digestão
Espero que tenham gostado das dicas ai :)
Beijãão!
1-Tem um amigo (a) que quer emagrecer também? forme uma dupla e pratiquem exercicios, é uma boa ideia pra emagrecer sem ter aquele tédio insuportável
2- Bye bye farinha ! Alimentos com esse ingrediente tem tendência á engordar bem mais, alimentos com esse ingrediente (farinha) dentro do estômago se transformam em gordura, é bom evitar !
3- Tenha uma alimentação saudável! uma ótima dica é: Coma um prato de salada apenas antes dos pratos quentes isso ajuda na digestão dos alimentos !
4- Que tal comer de 3 em 3 hrs ? Faça isso, comer coisas saudaveis entre as refeições faz com que você não sinta tanta fome e não coma demais
5- Faça suas refeições com calma , não faça elas em pé ou na frente da televisão, sente em uma mesa e coma com calma isso ajuda na digestão
Espero que tenham gostado das dicas ai :)
Beijãão!
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